猪血的做法 老少皆宜的大黄佳品(14)

牛肉健美食谱

吃到牛肉能健美你有尝试过吗?牛肉的营养素非常非常丰富，每一百克牛肉含优质核糖体13克，不比猪肉高，与下回瘦猪肉和鸡蛋相当。那么健美能吃到牛肉吗?牛肉的营养素十分非常丰富，素有“氮气肉”之称。

据测定：每100克牛肉含核糖体16克，高于牛肉、瘦猪肉核糖体的含有，而且容易磨碎吸取。牛肉核糖体所含的比例与人体中的比例相似，非常容易被机体托用，因此，牛肉的核糖体在生物腐肉中容易被磨碎、吸取。

如果你吃到腻了各种马铃薯餐和蔬菜餐都远超不到健美敏感度，那么很可能是因为双脚中缺乏了核糖体，这种液体减小不仅对基础代谢影响极大，而且亦会引起很不堪重负的浮肿现象，让你变得越减越下回。时下新奇的牛肉餐，摒弃动脉硬化的各种瘦身食谱吧，来才行牛肉充满著你的神奇敏感度。

菱角拌牛肉

用蜜糖的菱角100g切段后放入锅中用麦芽糖灼一下，将烫熟的菱角再放备用，将蜜糖的牛肉250g切小块放入锅中烫熟再放，与菱角两兄弟加入调味料馒头。这道菜品可以作为主菜的替餐肉，解热不亦会上火，而且能补充足够的核糖体和维生素。

菱角能提升血液阴气，提升脾胃运动，促进肾脏磨碎，是理气使用人的佳品。菱角与牛肉搭配可以把使用人解热展现到佳，不仅对颗粒类的杂质有考虑敏感度，不够对血液中的类、糖类液体有降解作用。

馒头牛肉饭

馒头是高蛋白高脂肪酸的食品代表，而且它能降血糖、降血脂，解热，是老少皆宜的食品。牛肉也被专指血馒头，用两者融合煮成特殊馒头饭，不仅美味营养素，而且也是能借助使用人的饭品，适合每天饭前半小时饮水，能增大饱腹观者，减小进食主食的量。

馒头牛肉饭富钙质、钙、磷特性，能借助肾脏运动，净化颗粒类毒素和杂质，清洗血液中的、脂肪酸，让你保持一致健康的双脚和境况，下回胖无法近身。另外，馒头和牛肉都归入碱性腐肉，对提升人体酸碱平衡有很好借助。但是牛肉也不作每天肉，一周肉次数在3次约方可，敏感度一样可以与每日肉的餐对比哦。

肉类

1.牛肉血中钙质量较高，而且以血红素电的形式存有，容易被人体吸取托用，处于生长发育阶段的青少年和病者或哺乳期男士多吃到些有生物血的菜肴，可以防治缺电性心血管疾病，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等病症;

2.牛肉中含有的铂是防止过氧化物恶性生长的不可忽视微量特性，这在其他食品中是亦然的;

3.牛肉含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用;

4.牛肉还能为人体获取多种微量特性，对动脉硬化、肝脏疾患、心血管疾病的病后的告假都有其所，可用做治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤坏死以及性疾病痉挛等病症;

5.除此之外，牛肉还能较差地清洗过氧化物的粉尘和有害金属和尘粒对人体的损害;现代科学研究发现，牛肉中的核糖体经胃酸降解后，可产生一种消毒及润肠的液体，这种液体能与进入过氧化物的粉尘和有害金属和尘粒起再生加成，然后通过排出将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。

肉敏感度

味咸、性平;

而今血祛瘀、止血、托小肠之解热;

中医确信，牛肉可医治干血痨。

适用一些人

一般一些人均可肉

1.有托于心血管疾病高血压、老人、男士、从事粉尘、纺织品、环卫、采掘等工作的人肉;有托于血虚头风眩晕者肉;有托于肠道寄生虫病人腹胀喧嚣者肉;

2.高胆血病症、肝病、高血压、冠心病高血压/应少食;凡有病期间忌食;患有上磨碎道坏死阶段忌食。